jakie s

Aktualnie jestem na masie. Ćwiczę 3 razy w tyg. splitem i pływam 3-4 razy w tyg. Jakie polecacie mi dobre BCAA ? Jak cośto w prochu to problem z łykaniem tak dużych kapsułek. Piszę kolejny raz, gdyżnie otrzymałem pomocy. Jakie dokładnie polecacie BCAA, bo chodzi tu o pływanie dość intensywne ponad 10km tygodniowo. Coś w rozsądnej cenie i dobre [...]

[...] i niezbyt mocną szczęką, cała reszta jest na Very Hard Level. Vito zaś... A co tam, wsadzę część czegoś co dałem na pewnym forum Zalety Vitka: Żeby się zastanowić jakie szanse miałby Vitek z czołówką lat 90ych należałoby się zastanowić czym się w sumie wyróżnia jako pięściarz. Chciałem tutaj wykazać atuty Vitka i Jego mocne strony, [...]

[...] rozna niektore badania mowia o ilosci 1-2% inne 3-5% inne 5-10% roznie to bywa duzo zalezy od.....? .....od wszystkiego praktycznie! Od tego czy to kobieta czy facet od tego jakie zrodlo a konczcac na tym - co jemy - dieta! Nalezy pamietac ze spozywajac LA (kwas linolowy) z rodziny 06 w wiekszych ilosciach - zmniejszyc sie moze konwersja ALA [...]

Więc chyba zostanę przy Carbo z Leucyną. A jakie dawki Leucyny są " dopuszczalne " po treningowo i jakie coś dają ? W 30g Białka jest 3g Leucyny w 40g carbo powinno być około 4g w MA jest niewiele bo około 2g = ~7g leucyny :> Nie jest fatalnie? To co zrobić aby było lepiej? Zwiększyć/zmniejszyć porcje MA? Zmieniony przez - Trimax49 w [...]

Dravero! Zależy jakie wykonywałeś ćwiczenia podczas treningu barków a jakie będziesz wykonywał dziś na treningu pleców. Rozsądnie myśląc możesz spokojnie robić plecy ale pamiętaj, że zawsze to będzie kolejne obciążenie barków choćby w ćwiczeniach takich jak "uginanie ramion na drążku" czy podczas "sciagania drążka z obciążeniem do karku" Zmieniony [...]

Bez nóg to bardzo kiepski plan, a taka argumentacja mnie nie przekonuje - sam mam to samo (65cm w udzie), ale nogi ćwiczę równie ciężko jak i resztę. nieświęty - wszystko zależy od tego jakie to treningi, jakie partie i z jaką intensywnością. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-12 21:20:26

[...] nie marnować "towaru" i się udało. Polecam test owulacyjny Clearblue (mega dokładny, obawiam się że bez niego było by ciężko) Zmieniony przez - niuiek w dniu 2020-01-18 22:08:12 To gratulacje. Tylko wiesz.... nie ma dwóch takich samych sytuacji. Zależy jeszcze jak długo trwał cykl, jakie dawki i jakie środki....test owulacyjny to dobry pomysł.

[...] było by ciężko) Zmieniony przez - niuiek w dniu 2020-01-18 22:08:12 To gratulacje. Tylko wiesz.... nie ma dwóch takich samych sytuacji. Zależy jeszcze jak długo trwał cykl, jakie dawki i jakie środki....test owulacyjny to dobry pomysł. no jasne... u mnie cykle leciały z reguły 4-7 miesięczne i kilku miesięczne przerwy między nimi ale powyższa [...]

witam mam takie pytanie w sumie mniej wiecej sam znam na to odpowiedz bo troche juz w tym temacie siedze ale chce byc do konca pewny:) chodzi mi dokładnie o węgle jakie kiedy można jesc,rano płatki owsiane po treningu ryż biały,brązowy,ziemniaki,kasza i co by sie tu jeszcze najbardziej nadawało? przed treningiem np ryż brązowy,kasza,a jak ktos [...]

[...] od tego tygodnia rozpoczynamy grę w lidze więc pojawią się mecze w środy. Wymyśliłem sobie takie coś jak poniżej. Spróbuję przez 2 tygodnie i zobaczę jak się będę czuł i jakie będą efekty. Sam nie jestem przekonany czy to zadziała więc jestem otwarty na wszystkie sugestie i podpowiedzi. PON: przysiady prostowanie nóg w siadzie MCNPN wiosło [...]

[...] chcesz. Wraz z wydłużeniem czasu ich trwania, dobrze jest zaopatrzyć się w bcaa, choć nie jest to koniecznością. 4. a czy aeroby po treningu siłowym też mają wpływ na 'rozwój' mięśnia ? 5.Jakie są dobre (i na jakie partie mięśniowe) ćwiczenia ze sprężyną do zginania dziękuję za odpowiedzi :) Zmieniony przez - Hassel w dniu 2012-03-14 17:28:57

[...] trwania, dobrze jest zaopatrzyć się w bcaa, choć nie jest to koniecznością. 4. a czy aeroby po treningu siłowym też mają wpływ na 'rozwój' mięśnia ? 5.Jakie są dobre (i na jakie partie mięśniowe) ćwiczenia ze sprężyną do zginania dziękuję za odpowiedzi :) Zmieniony przez - Hassel w dniu 2012-03-14 17:28:57 Panie kolego wiele czytania przed [...]

[...] treningi siłowe w mordowni, to znaczy siłowni. Pierwszy ciężki tydzień prawie za mną, jeszcze tylko jutrzejsze 1.5 godziny na macie i weekend czas zacząć. Sam jestem ciekaw jakie będą efekty ;-) PS Poniżej zamieszczam zdjęcie kolacji. Ktoś zgadnie jaka potrawa była efektem końcowym ? [...]

Witam, chciałbym zacząć cykl na enanie, zrobiłem właśnie badania przed cyklem i wg mnie wyniki w normie. Będę wdzięczny jak ktoś jeszcze zerknie i czegoś może się dopatrzy. Co myślicie o progesteronie - nie za nisko ? wklejam ankietę 1. WIEK: 26 2. WAGA: 87 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 104 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA [...]

No to tak czy siak miałeś 1 krok który nie ułatwił Ci następnego. I niby jakie cele są w Skazanym a jakie w Lafayu według Ciebie ? Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-08-03 21:58:07

Tramal kapsułki, roztwór do wstrzykiwań, krople doustne, czopki doodbytnicze, czopki Jak działa lek? * Lek działa silnie przeciwbólowo. * Wykazuje także działanie uspokajające, przeciwkaszlowe. Kiedy lek ma zastosowanie? Stosowany w leczeniu ostrych i przewlekłych bólów np. bólów nowotworowych, zawałowych, pourazowych, [...]

[...] 3x8/10 5.Wyciskanie sztangi siedząc 3x8/10 6.Wyciskanie sztangielek stojąc 3x8/10 7.Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 3x8/10 8.Czesanie 3x8/10 -->tu nie wiem o jakie ćwiczenie dokładnie chodzi,więc muszę jeszcze poszukać (choć znajduję samo czesanie włosów%-) ) Dzień 3.Pupa i nogi 1. przysiad przedni 3x8/10 --> nie wiem czy nie [...]

[...] CO do słodkości jak i innych cech sensorycznych produktów ( konsystencja, smak, zapach, barwa) to najczęściej są one wynikiem średniej wyciąganej z 30 testów. Zależnie jakie osoby sa testerami ( czy są to kobiety lubiące słodycze, mężczyźni nie lubiący słodyczy, idt)taki otrzymujemy średni wynik. Osobiście lubię odzywki mało słodkie i jeśli [...]

[...] Po 1 ćwiczeniu złożonym na partię, oprócz nóg i pleców - tutaj po 2 ćwiczenia(tak jak to było zalecone w art). Mam jedynie pytanie odnośnie tego, czy wykonywać dodatkowo jakieś ćwiczenia na przedramiona i co z ćwiczeniami na brzuch? Wykonywać je w dni ćwiczące? Oto plan: Kolejność: nogi - plecy - klatka piersiowa - barki - bicepsy - [...]

Ok dzieki kupiłem Xp i mono z vitalmaxu. Moze mi ktoś jeszcze powiedziec jak mam to brać? w jakie dni i ile(na siłowni jestem 3 razy w tyg.) Zmieniony przez - skalka18 w dniu 2009-01-23 13:43:19